Těhotenská masáž Praha 5 – Anděl

Těhotenství mění těžiště, zatížení bederní páteře i množství tekutiny, kterou tělo zadržuje. Bolest v kříži, tah v kyčlích a nohy, které večer nejdou do bot, nejsou nic výjimečného. Jsou to logické důsledky několika měsíců postupné proměny. Těhotenská masáž je způsob, jak si od nich pravidelně odpočinout.

Jak masáž přizpůsobujeme

Masírujeme vleže na boku s podporou polštářů pod břichem, mezi koleny a pod hlavou. Nikdy na břiše a nikdy dlouho na zádech, protože v poloze naznak může děloha tlačit na dolní dutou žílu. Tlak volíme mírný až střední, s nohama pracujeme vždy směrem k srdci kvůli otokům. Bederní oblast, kyčle, ramena a šíje dostanou nejvíc pozornosti, protože právě ony nesou největší část změny.

Kdy na masáž chodit

• Nejčastěji od druhého trimestru, kdy potíže začínají a těhotenství je stabilizované.
• V prvním trimestru pouze po konzultaci s vaším gynekologem.
• Klidně opakovaně, jednou za dva až tři týdny až do konce těhotenství.
• Kdykoli řekněte, když poloha přestane být pohodlná, a přepolohujeme vás.

Na co se vás zeptáme

Než začneme, potřebujeme vědět, ve kterém jste týdnu, zda těhotenství probíhá bez komplikací, jestli vám nestoupá tlak a jestli nemáte otoky rukou a obličeje. Nejsou to formality: u některých stavů masáž vhodná není a raději vás pošleme zpět k lékaři. Pokud vám gynekolog masáž doporučil nebo naopak nedoporučil, řekněte nám to hned při rezervaci.

Kde nás najdete

Massage DeLuxe, Na Bělidle 63/1, Praha 5 – Smíchov, dvě minuty chůze od metra Anděl, bez schodů a bez dlouhé cesty od zastávky. Otevřeno denně 10:00–20:00. Těhotenská masáž patří mezi nejčastější dárkové poukazy pro nastávající maminky.

Časté otázky

Od kterého měsíce můžu na masáž chodit? Nejčastěji od druhého trimestru, tedy zhruba od čtvrtého měsíce. V prvním trimestru masáž nabízíme pouze tehdy, pokud vám ji váš gynekolog výslovně schválil.

Můžu ležet na břiše? Nemusíte se toho obávat. Masírujeme vleže na boku s polštáři pod břichem, mezi koleny a pod hlavou. Na břiše ani dlouho na zádech neležíte.

Potřebuji souhlas lékaře? U nekomplikovaného těhotenství ne. Pokud jde o rizikové těhotenství, máte zvýšený tlak, otoky rukou a obličeje nebo jste v minulosti rodila předčasně, souhlas gynekologa vyžadujeme.

Je masáž vhodná i těsně před termínem porodu? Ano, pokud těhotenství probíhá bez komplikací a cítíte se dobře. Řadě maminek uleví právě v posledních týdnech nejvíc. Jen počítejte s tím, že polohu budeme měnit častěji.